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またアプリ起動忘れ(￣▽￣;)・寒くて着るものに困る。2024年11月08日イケナイコトシタイ。~アラカン女の日常･･･詳しくはありません朝トレは有酸素運動・ストレッチで激しい筋トレはしていません腰･･･ながらやっています最近は変形性股関節症もありそちら系のストレッ･･･- 【腰骨から股関節につく筋肉『腸腰筋』のストレッチ】2024年11月08日『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots 天野･･･慢性的な腰痛・朝一の腰痛・坐骨神経痛・股関節の詰まり・肩こり・反り腰 など･･･り間違えやすいのが【腸腰筋】のストレッチです。 しつこい!!!･･･
- 明日の練習メニュー作成をChatGPTにお願い2024年11月08日ゴルフと共に今だけを生きる･･･p; まとめ:10分休憩:3回(計30分)1. ウォーミングアップ(20分)ストレッチ(全身、特に肩・股関節・腰):10分体をしっかりとほぐし、柔軟性を･･･
- 11/7 復活ラン2024年11月07日マイペースにスマイルラン♪･･･ど、気持ちよく走れました。違和感あった股関節(先週月曜の20km走のあと痛･･･のあと痛みあった)もランオフ、ストレッチ、マッサージガンのおかげか･･･
- 健康カレンダー(11/9)PPKストレッチ(土曜日)2024年11月09日香川県 さぬき市 トータル健康サポート「ヘルシー幸房」･･･です。 <健康カレンダー>股関節は上半身と下半身をつなぐ最大の･･･gt;PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやって･･･
- ボディケアが人気の骨格改善バーオソルピラティス♪2024年11月08日自分軸を育てると心も身体もよみがえる♪骨格が変わると人生も変わる!?骨格改善「バーオソルピラティス｣考案者:井野美瑞希のブログ♪･･･を解したあとは、基本的な骨盤運動、そして腸腰筋を解したあとはセラバンドで脚のストレッチ、内転筋やハムストリングを強化してから股関節運動に入りました。仙骨･･･
- 先生わたし間違っていました!6年ぶりに来院した女性2024年11月08日札幌市東区 東豊線【元町】駅 札幌スポーツケア治療室･･･mazon(アマゾン)198円 新聞棒ストレッチ~10秒でガチガチの関節・筋肉･･･ぜんそくアレルギー・胃の不調・股関節痛・外反母趾オスグット症・･･･
- 補強で身体を温めよう2024年11月07日イムラアスリートアカデミー公式ブログ･･･は一度身体をリセットするためにも体幹や股関節周りの運動を大切にしていきたい･･･と思います。身体を温めた状態でストレッチも取り入れるとさらに良いウ･･･
- 同姿勢による脚のむくみを取って、スッキリさせよう!仰向けで行うヨガポーズ2024年10月27日アイアンガーヨガで身体と心を強く、柔軟に。･･･低くなるようにすると、ふくらはぎが強くストレッチされて溜まった水分、老廃物が流･･･ポーズの中で骨盤のポジション、股関節を正しくはめて動かす事を意･･･
- 寝る前や朝におすすめ! かんたんヨガストレッチ【立会いのポーズ】2024年11月08日「呼吸で動くヨガ」Zenkou･･･ベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jp股関節の柔軟性アップ、下半身の引･･･
